Radykalne dieta vs. urozmaicone przepisy

Katorżnicze diety posiadają jeden wspólny mianownik, który towarzyszy nam przez cały okres stosowania – uczucie głodu. Zadaniem radykalnej diety jest zredukowanie tkanki tłuszczowej w szybkim tempie bez względu na efekty uboczne. Liczy się tylko efekt pożądany. Warto w tym miejscu pamiętać, że każda tego rodzaju dieta powinna być szczegółowo omawiana z lekarzem, który będzie w stanie wykluczyć ewentualne przeciwwskazania lub zwrócić uwagę na istotne aspekty diety z perspektywy naszego zdrowia. Dieta 1000 kalorii to jedna z tych diet, która zyskała miano skutecznej, ale też wymagającej i takiej, która potrafi dać w kość. Ograniczenie spożywania jedzenia do tysiąca kalorii być może nie brzmi drastycznie, ale już po jednym dniu można się zorientować, że głód to nasz nowy towarzysz, do którego będzie trzeba się przyzwyczaić. Nie zmienia to jednak faktu, że dieta jest niezwykle skuteczna i potrafi na stałe odmienić nawyki żywieniowe, pozbywając się niezdrowego podjadania między posiłkami, zapychania się przekąskami czy spożywania nieregularnych posiłków. Jest radykalna, choć pod względem jadłospisu może być naprawdę urozmaicona. Co można jeść?

Bogactwo tysiąca kalorii

Dieta 1000 kalorii przykładowy jadłospis składa się z samych zdrowych składników i w związku z tym może być fantastycznym wstępem do zmiany ogólnych nawyków żywieniowych. Śniadanie na takiej diecie może składać się przykładowo z dwóch jajek gotowanych na miękko z dodatkiem ćwiartki papryki, niewielkiej ilości sałaty z oliwą oraz prażonych pestek dyni. Takie śniadanie być może nie jest zadowalające dla osób, które przywykły do ciężkich dań na początek dnia, ale z pewnością jest kwintesencją zdrowia. Drugim śniadaniem mogą być dwa owoce kiwi. Obiad jest nieco bardziej urozmaicony i z pewnością jest posiłkiem, na który się czeka. Pierś z kurczaka z grilla wraz z kaszą gryczaną w odpowiedniej ilości oraz kilka liści sałaty z oliwą to dobre rozwiązanie, które doda nieco energii i niezbędnego paliwa. Na podwieczorek poleca się szklankę kefiru, natomiast na kolację sałatę z papryką, pomidorem oraz oliwą. Faktem jest, że dieta może być urozmaicana, a przepisy można modyfikować, pilnując jedynie, aby nie przekroczyć magicznej liczby tysiąca kalorii.